forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Послеродовая гимнастика
Ваша безупречная фигура: талия и пресс

Для многих женщин самой большой проблемой является неидеальная фигура. Да, милые мои, и мы не исключение... Наши малыши подрастают, а мы как были с лишними килограммами, так и остаёмся. Пришло время продолжить достижение безупречной фигуры. В предыдущих разделах мы уже рассмотрели многие части тела и упражнения для них. А сейчас познакомимся с упражнениями для красивой талии и пресса.

 
Ваша безупречная фигура: грудь, шея, руки

Для того, что бы выглядеть на все 100% , необходимо ежедневно уделять внимание несложным физическим упражнениям для всех групп мышц. Такой зарядке следует уделять  10-15 минут в день и необязательно идти в спортивный зал –   при большом желании можно заниматься и в домашней обстановке. Самое главное правильно выбрать время: за час до еды либо за два после.

 
Ваша безупречная фигура: суставы

Теперь продолжим совершенствование нашей замечательной фигуры. В этом разделе мы рассмотрим упражнения для плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных и голеностопных суставов. Как и все предыдущие, упражнение выполняем 6-10 раз в два подхода, еженедельно увеличивая количество на 5 раз.

 
Как убрать живот после родов

После родов первое, что огорчает женщину - так это появившийся животик, который, как ни пытайся, спрятать не получается. От этого женщина расстраивается и чувствует себя уже не такой привлекательной. Какими же способами можно помочь женщине в этом тревожном для нее вопросе?

 
Плоский животик после родов – это реально

плоский животМатеринство - это самое прекрасное состояние любой женщины, но после родов долгое время пытаешься привыкнуть к своей новой фигуре с проблемными зонами. Одной из таких проблемных зон является живот и его отвисшие бока.

 
Как убрать бока: видео

Тайна УЗИ при беременностиВо время беременности тело женщины сильно меняется. А после родов начинает восстанавливаться. И наша задача помочь ему это сделать.

 
Красивая фигура после беременности и родов

Красивая фигура после беременности и родовВо время беременности будущие мамочки очень любят свой округлившийся, регулярно пинающийся животик. Первые 2 послеродовые недели, они привыкают к новому статусу, и просто приходят в себя после родов. Что же остается потом? Подойдя к зеркалу они видят свою увеличенную на пару размеров копию. Но, что сохранить свою фигуру невозможно? Если все же, лишние килограммы есть, то как от них избавиться?

 
Послеродовая гимнастика

После родов не каждая женщина довольна своей фигурой, а еще масла в огонь подливают родные, шутят подруги, муж недовольно поглядывает на вас, а мама и того хуже, радуется, что вы теперь очень на нее похожи. И правда во время родов женщины набирают лишний вес, и размер увеличивается на несколько делений, а если вы еще и грудью кормите, то жирок еще долго будет на вашей талии.

 
Ваша безупречная фигура: ноги

Вы уже начали выполнять упражнения для груди, рук и пресса? Отлично! Продолжаем тему безупречной фигуры. В этом разделе мы будем рассматривать самые действенные упражнения для красивых ног. Выполняя эти упражнения всего 15-20 минут в день, мы получим потрясающие результаты. Итак, приступим:

 


Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены