forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Можно ли ходить в сауну во время беременности?

Можно ли ходить в сауну во время беременности?Упоминание о походе беременной женщины в сауну обычно вызывает недоумение. Разве можно? А если разобраться, то почему бы и нет? Издавна беременные не только парились в бане. Это место считалось наиболее  подходящим для родов: температура, влажность, гигиенические условия – самый оптимальный вариант на то время.

Что в этом полезного?

Посещение сауны на протяжении беременности положительно воздействует на организм, на протекание родов в будущем.  У женщин, регулярно посещающих сауну, наблюдается:

 

  • повышение иммунитета;
  • улучшение кровоснабжения внутренних органов, в том числе и плаценты, что снижает риск возникновения гипоксии плода;
  • повышение тонуса сосудов, что  является профилактикой варикоза, тромбоза, растяжек;
  • укрепление мышц и соединительной ткани, придание им эластичности;
  • уменьшение риска отечности;
  • снижение мышечного напряжения;
  • улучшение настроения;
  • после родов у женщин, посещающих баню, реже возникают кровотечения и потеря крови при родах меньше;
  • увеличение лактации.

 

Правила посещения сауны

Чтобы от данной процедуры будущая мама получала только пользу,  надо относиться к ней с осторожностью, придерживаясь следующих правил:

 

  1. Голова должна быть прикрыта специальной шапочкой, желательно из фетра. На ноги обязательно берите резиновые нескользящие тапочки и полотенце, чтобы застелить полку.
  2. Находиться в парилке можно не больше 5-10 минут на нижней полке при температуре 80-85 градусов. При этом пульс не должен превышать 120 ударов в минуту.
  3. После парилки организм надо охладить. Подойдут бассейн, душ или обливание водой комнатной температуры, но не слишком холодной, прорубь – точно не вариант.
  4. В перерывах следует пить много жидкости (травяные чаи, отвары, негазированная вода). Но при отеках злоупотреблять жидкостью не стоит.
  5. Посещать сауну можно один раз в неделю.
  6. Желательно ходить сауну в составе специальной группы для беременных, которая находятся под наблюдением инструктора.
  7. Перед началом посещений нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к посещению сауны являются различные осложнения, угроза прерывания беременности, гипертония, воспалительные заболевания. Не советуют посещать сауну в первом триместре беременности и на последних сроках. Если до беременности женщина не ходила в сауну, то не время начинать это делать.

Похожие статьи:
Всегда ли происходит зачатие? (3439 Просмотров)
Зачатие
Процедура возникновения новой жизни занимательна и поразительна. Женщина в течение всей своей жизни не способна к зачатию, за исключением того недолгого периода, когда живет яйцеклетка. А существует она всего лишь приблизительно сутки....
Нужен ли ребенку отец? (3756 Просмотров)
Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Роды в воду. Стоит ли менять законы природы? (2387 Просмотров)
Здоровый образ жизни
В последнее время много внимания, как в медицинском сообществе, так и среди простого населения, оказывается теме родов в воду. Напомню, что впервые о таком способе как вполне безопасном и даже больше того, более естественном,  для человека,...
Нарушения сна во время беременности (3189 Просмотров)
Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому старайтесь больше времени...
Уход за собой во время беременности (3227 Просмотров)
Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более красивыми и густыми, чем до...
Возможно ли планирование пола? Ответ: да (3006 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Ещё пятьдесят лет назад это казалось невозможным. Врачи уклонялись от ответа, утверждая, что этот процесс нельзя предсказать, а тем более запланировать. Священнослужители говорили, что на всё воля Божья. Теперь же, благодаря...
Зачатие ребенка, или нужен ли отец (2757 Просмотров)
Нужен ли отец
Первая любовь, такая нежная, романтичная. Может она случилась в пятом классе – он заинтересовался ей, или наоборот…. Может в девятом, и уже потом в студенческом возрасте, позволив чувствам окрепнуть, обретя притяжение друг к другу, вступив...
Планирование пола ребёнка. Важный фактор - время (2783 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Выбор времени полового акта играет решающую роль в планировании пола ребёнка. Если половой акт будет очень близко к овуляции (выход яйцеклетки из яичника), то повышаются шансы зачать мальчика. Это объясняется тем, что во время овуляции,...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены