forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Беременность зимой? Ничего страшного!

ждем малыша зимойЗима – время чистоты и душевного равновесия, когда нам хочется завернуться в мягкий плед и пригреться на плече любимого. Время тихого ожидания счастья. Время Рождества. Рождения надежды, что это счастье непременно случится с нами уже совсем скоро. И только у пессимистов «беременная зима» ассоциируется с простудами, инфекциями и прочими страхами. Будущей маме пессимисткой быть противопоказано, ведь защитить себя вы всегда сумеете, главное верить и ждать свое «маленькое» большое чудо!

«Неприятность эту мы переживем...». Многих в зимней беременности пугают холода и обилие верхней одежды. Но ведь гораздо уютнее чувствовать себя защищенной от зимнего холода, чем изнывать от жары. Тем более, что беременные практически не мерзнут, так как их теплообменные процессы протекают в 20 раз быстрее. Недаром в любой литературе среди мелких проблем беременности перечисляется потливость. Зимой вы от этого точно страдать не станете. Если ваши ноги всегда будут в тепле, переохлаждение и простуда вам не грозит. Облегчить длительные прогулки поможет бандаж – именно в холодное время года эта вещь действительно актуальна, во-первых, он снизит давление на органы брюшной полости и малого таза, во-вторых, максимально «разгрузит» позвоночник и мышцы спины. Внимательно изучите инструкцию по его применению и проконсультируйтесь с врачом, с какого срока его можно носить именно вам.

Запасы витаминов. Если пик вашей беременности протекает в холодное время года, то к вопросу авитаминоза для вас и малыша можно отнестись более спокойно. В отличие от зачатия поздней осенью или зимой (когда беременность для женского организма – серьезный стресс на фоне уже начавшегося дефицита питательных веществ), летнее зачатие уже обеспечило ребенку «свежие» и естественные витамины в первый триместр – самый важный период закладки органов и формирования нервной системы. Ваша задача на следующем этапе поддерживать и пополнять запасы. Сделать это совсем не сложно, если правильно организовать свое питание. Врач, скорее всего, назначит прием поливитаминов, и все-таки не стесняйтесь спросить, так ли это необходимо, как ни крути – у «пользы в таблетках» всегда есть другая сторона медали. Употребляйте как можно больше сухофруктов, пейте не слишком сладкие морсы, ромашковые чаи и травяные сборы, заботливо собранные вашей бабушкой летом. Не бойтесь включать в рацион умеренное количество цитрусовых и зелени, богатых витамином С.

«Мороз и солнце – день чудесный»! Инфекции, микробы, бактерии – страшилки зимней беременности. Чуть ли не половина будущих мам ходит по больницам в одноразовых масках. Насколько это эффективно? Дело в том, что вирусы проникают и размножаются на наших слизистых, слизистая наших глаз всегда останется «открытой». Если все же психологически маска придает вам уверенности – на здоровье, все для вашего спокойствия, только не забывайте менять ее каждые 1,5 – 2 часа. И все же – в сторону панику – поддерживайте ваш иммунитет естественным путем. Используйте перед выходом в многолюдные места оксолиновую мазь. Гуляйте как можно больше. Морозный воздух – это лучшая профилактика гриппа. Прогулки помогут также восполнить нехватку витамина D. Проветривайте квартиру особенно перед сном. Сегодня есть масса средств, которые помогут убить микробы в вашем доме – ионизаторы, люстры Чижевского и т.д. Если вы посещаете кофейни или ресторанчики – не комплексуйте и возьмите с собой дорогую вашему сердцу чашку. В моей любимой кофейне во время эпидемии гриппа сделали целую «витрину» домашних кружечек постоянных посетителей – каждая стояла в стеклянном домике под замком. А еще помните простое правило: залог здоровья – это чистые руки, специальные дезинфицирующие спиртовые гели, которые сегодня можно купить в любой аптеке, должны сопровождать вас всегда и везде. Пользоваться ими можно без опасений и ограничений.

Издержки холода. Кожа у беременных страдает не столько от холода, сколько на фоне гормональных и физиологических изменений при вынашивании малыша, так что летом проблемы те же. В холодное время года вы, по крайней мере, защищены от палящих лучей солнца, которые провоцируют преждевременное старение. Эластичность кожи зависит главным образом от правильного питания (продукты, богатые бета-каротином, витаминами Е и С) и количества потребляемой в сутки воды – эта норма должна составлять не менее 2 л для любого человека. Тогда в организме будет необходимый ресурс влаги для вашей кожи. Напитать и увлажнить ее помогут и грамотно подобранные кремы. Для того, чтобы их действие было направлено не на вытягивание влаги из кожи, а на сохранение и отдачу, влажность в помещении должна быть не менее 50%, иначе эффект будет кардинально противоположным. Избежать этого помогут увлажнители различной мощности, кроме того они избавят квартиру от аллергенов и пыли

Прелести зимы. И наконец, ваше настроение ни в коем случае не должно быть омрачено тоскливыми мыслями о зиме и холоде. Наслаждайтесь зимними пейзажами, теплыми уютными вечерами и новогодними хлопотами. Высыпайтесь и радуйтесь всему вместе со своим малышом, скоро и он сможет увидеть всю красоту сверкающего снега.


Совет на тему зачатия!

Время овуляции

Зачатие не может быть без оплодотворения яйцеклетки, поэтому очень имеет значение вычислить наиболее подходящий день ее начала. Чаще всего процесс выхода яйцеклетки доводится на средину цикла, но вот протяженность цикла у каждой женщины не одинаковая. Именно поэтому будет лучше, если вы заведете свой персональный календарь, в коем, несколько месяцев подряд, станете помечать начало овуляции. Эти метки помогут вам установить точное время оплодотворения и повысят шансы забеременеть.


Факт о беременности

Известно, что беременной нужны дополнительные силы, какие можно позаимствовать, добавляя к своему ежедневному рациону еще одно яблоко, морковку или банан. В этом случаечисленность добавочных калорий станет равно почти 300, а женщина не станет чревоугодничать и ощущать голод.


Тематика статьи: время, зима, витамин, беременность, помочь, холод, зимний, кожа, защитить, малыш витамин е во время беременности, витамин е для беременных, витамин е при беременности, все вопросы о беременности, все о беременности, все о зачатии и беременности, все о сроках беременности, можно ли во время беременности, можно ли кофе при беременности, норма витаминов для беременных, питание во время беременности


Похожие статьи:
Беременность и дыхание (2853 Просмотров)
Физзарядка для беременных
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы. Однако дыхательная гимнастика...
Компьютер и беременность (2847 Просмотров)
Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие беременные даже не могут исключить...
Как планировать беременность после выкидыша (4311 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Замершая беременность (3658 Просмотров)
Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют предполагаемому сроку...
Анемия и беременность (2377 Просмотров)
Здоровье беременной
Здоровье женщины во время беременности – как фундамент для ее будущего ребенка. Чем оно крепче , тем малыш родится здоровее, легче адаптируется в новой среде, а ,значит, будет в доме радость и счастье.
Беременность и пляж (3711 Просмотров)
Здоровый образ жизни
Лето, пора отпусков, солнце, пляж – так хочется позагорать и искупаться, даже если ты в положении. Но беременность накладывает на будущую маму определенную ответственность за все, что она делает и чем занимается. Так можно ли загорать и...
Беременность и бассейн (2201 Просмотров)
Бассейн для беременных
Чтобы подготовить мамочку и ее будущего ребенка к родам, правильно и равномерно прибавлять в весе, не набирать лишние калории, но при этом питаться разнообразной, питательной и полезной пищей, гинекологи и врачи-педиатры советуют с первых дней...
Как развивается беременность (2285 Просмотров)
Подготовка к родам
Беременность – работа чрезвычайно сложная, уникальная точность в организме женщины, которую создала природа. Она длится десять акушерских месяцев(40 недель или 9 календарных месяцев), в днях 280 дней.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены