forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Сон и беременность

Во время беременности изменяются некоторые функции вашего организма, в том числе и сон.  В первые месяцы вам будет постоянно хотеться спать в разное время дня. Вы очень быстро устаете и мечтаете об отдыхе. По утрам тяжело собираться на работу.

Это совершенно нормально и не говорит ни о каком расстройстве здоровья. Не волнуйтесь, к концу третьего месяца сонливость пройдет. Лучше воспользуйтесь этим, чтобы больше поспать ночью. А еще лучше, если вы найдете время отдохнуть днем.

В первом триместре у некоторых женщин происходят большие психологические изменения. Они начинают испытывать волнения и тревоги, которые мешают заснуть. Это связано с чувством страха больших перемен в жизни. Лучше поговорить об этом с мужем или с подругой.

Второй триместр – это период успокоения. Тошнота и беспокойства уже прошли. Живот потихонечку начинает расти, скоро вы почувствуете первые шевеления своего ребенка.

Пока можно спать в любом положении: плод приспособится к любой позе и не будет прижат.Примерно с пятого месяца эти благоприятные условия начинают исчезать. Из-за округлившегося животика трудно найти удобное положение для сна. Малыш постоянно будит вас своими движениями, особенно в конце беременности. Снятся ужасные сны, ноги начинает сводить судорогой.По этим причинам в конце беременности появляется бессонница. Как же быть?

Во-первых, раньше ложитесь спать. Теперь вы уже не сможете, как раньше, гулять допоздна. Требуется больше времени для отдыха. Захочется вести более спокойную жизнь.

Во-вторых, выберите для сна положение на боку. Возможно, будет лучше, если вы положите подушку под колено.  Может быть, сначала будет не очень удобно, но потом тело приспособится к этому положению.

В-третьих, если вы проснулись от боли в коленях или ступнях, помассируйте мышцу, которую свело. Встаньте на носок, боль должна пройти. Если судороги повторяются часто, посоветуйтесь со своим гинекологом,скорее всего вам не хватает витаминов.

В-четвертых, беспокойные сны - совершенно нормальное явление во время беременности. Это связано с боязнью родов, страхом плохо воспитать ребенка и т.д. С этой проблемой вам помогут справиться на курсах подготовки к родам.

Больше находите времени отдыхать днем. Меньше беспокойтесь, попробуйте расслабиться, послушать спокойную и мелодичную музыку. Это полезно не только для вас, но и для ребенка. Наслаждайтесь периодом беременности, ведь потом начнутся другие заботы и бессонные ночи.


Совет на тему зачатия!

День зачатия

Когда вы нашли наиболее благоприятный день для оплодотворения, старайтесь не заниматься сексом 3 дня до назначенной даты. Такое отречение поможет спермотозойдам выработать нужную силу, и увеличит их биопродуктивность.


Факт о беременности

Нормальная форма матки женщины напоминает грушу. К такому же состоянию она вернется и на 6-ой или 7-ой неделе опосля появленияребенка. А на срок беременности она увеличивается в размерах в 500 раз.


Тематика статьи: беременность, сон, время, положение, начинать, ребенок, конец, пройти, месяц, спать беременность, сон, время, положение, начинать, ребенок, конец, пройти, месяц, спать


Похожие статьи:
Беременность и дыхание (2914 Просмотров)
Физзарядка для беременных
Каждая беременная женщина не раз слышала о том, как важно правильно дышать во время родов. Об этом написано не мало книг, снято множество фильмов и каждая будущая мама имеет возможности посетить специальные курсы. Однако дыхательная гимнастика...
Компьютер и беременность (2914 Просмотров)
Здоровый образ жизни
В наш современный век компьютерных технологий наверняка почти каждая беременная женщина не раз задумывалась над тем, насколько опасно ее пребывание за компьютером для здоровья будущего ребенка. А ведь многие беременные даже не могут исключить...
Как планировать беременность после выкидыша (4380 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Замершая беременность (3715 Просмотров)
Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют предполагаемому сроку...
Анемия и беременность (2431 Просмотров)
Здоровье беременной
Здоровье женщины во время беременности – как фундамент для ее будущего ребенка. Чем оно крепче , тем малыш родится здоровее, легче адаптируется в новой среде, а ,значит, будет в доме радость и счастье.
Беременность и пляж (3787 Просмотров)
Здоровый образ жизни
Лето, пора отпусков, солнце, пляж – так хочется позагорать и искупаться, даже если ты в положении. Но беременность накладывает на будущую маму определенную ответственность за все, что она делает и чем занимается. Так можно ли загорать и...
Беременность и бассейн (2274 Просмотров)
Бассейн для беременных
Чтобы подготовить мамочку и ее будущего ребенка к родам, правильно и равномерно прибавлять в весе, не набирать лишние калории, но при этом питаться разнообразной, питательной и полезной пищей, гинекологи и врачи-педиатры советуют с первых дней...
Как развивается беременность (2338 Просмотров)
Подготовка к родам
Беременность – работа чрезвычайно сложная, уникальная точность в организме женщины, которую создала природа. Она длится десять акушерских месяцев(40 недель или 9 календарных месяцев), в днях 280 дней.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены