forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Верные способы избежать стресса во время беременности

Каждая женщина, находясь в положении, переживает в первую очередь не за себя, а за своего малыша. Бытует мнение, что настроение и переживания будущей мамы могут существенно сказаться на здоровье маленького человечка. И хотя ученые еще не выяснили, каким же образом это происходит, но подверженность мамы эмоциональным всплескам действительно влияет на физическое и даже психическое развитие малыша. Беременные женщины удивятся: а как же быть, ведь женское самочувствие может резко меняться под воздействием любой мелочи, любого события, даже мысли, так как во время беременности женщина становится наиболее чувствительной и уязвимой. Но и в нашем беспокойном мире можно сохранять спокойствие, если следовать нескольким советам.

1. Расслабьтесь. Не ищите проблемы, не будьте слишком мнительной, ведь страх испытать стресс уже может стать стрессом!

2. Прислушивайтесь к своему самочувствию. Если вам захочется поплакать или покричать - сделайте это. Слушайте музыку, смотрите фильмы, читайте книги - те, которые отвечают вашим ощущениям. Если вы будете в гармонии с собой, это почувствует и малыш, и ваша умиротворенность успокоит его.

3. Окружите себя комфортом. Носите подходящую, удобную одежду для беременных, теплую обувь, любимые аксессуары. Не перегружайте себя домашней работой, обязательно найдите время отдохнуть в мягком кресле, купите нежное постельное белье, - словом, подстраивайте окружающий мир под себя хотя бы в пределах собственной квартиры.

4. Ярость, злость - это не лучшие спутники во время беременности. Когда на вас накатывает волна гнева, помните, что одним из способов отвлечься от негативных эмоций является физический труд. Просто вымыть посуду или взяться за спицы иногда достаточно, чтобы утопить плохие мысли в монотонном занятии.

5. А после того, как избавились от них - не нагружайтесь ими вновь! Откажитесь от постоянного просмотра криминальных сериалов, новостей, фильмов ужасов. Если время от времени легкое волнение ни маме, ни малышу не помешает, то ежедневная порция жестокости на экранах телевизоров вам двоим только навредит.

6. Общайтесь с людьми. Незаменимой во время беременности, как и в ряде других не менее важных ситуаций, оказывается поддержка подруги. Проводите время в обществе приятных вам людей, тогда риск оказаться втянутой в конфликт сводится к нулю, ведь не может быть конфликтов в кругу внимательных добрых друзей!

7. Прекратите тревожиться и беспокоиться. “А вдруг я что-то делаю не так?”, “А вдруг моему малышу плохо?”, “Я, наверное, ужасная мать”. Важно овладеть собой, поверить в себя. Вы - прекрасная женщина и замечательная мать, и ваш ребенок еще не раз повторит эти слова, глядя вам прямо в глаза. Думайте о грядущем счастье и не тревожьте себя понапрасну.

8. И, конечно же, рядом с вами должен быть близкий человек, на помощь и поддержку которого вы всегда сможете рассчитывать. Кому им быть - мужу, маме, родной сестре или кому-то другому - решать вам. Помните, что по-настоящему любит тот, кто не подведет и не оставит вас в такой ответственный и важный период. Разумеется, у каждой женщины беременность проходит по-разному, да и характер, организм у каждой женщины разный. И, быть может, за эти девять месяцев вы сможете открыть для себя новые, более действенные способы оставаться жизнерадостной и спокойной в ожидании малыша. Главное, уделяйте ему достаточно внимания. Разговаривайте с ним, знакомьте его с этим миром, и, если уж так получилось, что вам пришлось испытать душевное потрясение, объясните ребенку, что все хорошо и он в безопасности. Этим вы утешите и саму себя, и в радостном предвкушении будете ждать скорейшего момента, когда сможете взять свое маленькое счастье на руки


Совет об оплодотворении

Колени к груди

Чтобы умножить возможность беременности, опосля извержения семени примите правильную позу. Для этого приставьте коленки к груди и оставайтесь в подобном положении в течение 5 минут. Если же вам известно, что ваша матка содержит загиб, примите точно такую позу лежа на животе. При воспалении придатков наблюдается отклонение матки в правую или левую сторону. В этом случае подтяните коленки к груди и полежите чередуясь на левом и правом боку. Если же вам неизвестно о расположении собственной матки, лучше себя подстраховать и попробовать попеременно все перечисленные позы. В любом случае, опосля завершения полового акта постарайтесь не шевелиться 20 минуток, такой прием несомненно поможет остаться всей сперме внутри влагалища, что ощутимо повысит ваши шансы забеременеть.


Факт о беременности

Естественный путь зачатия может давать надежду всего лишь трем процентам дам родить близнецов. Оставшиеся 33 процента случаев рождения близнецов станут носителями одинакового гена, то есть однояйцевыми. Оставшиеся 67 % станут схожи друг на друга не более, чем братишка с сестрой, потому что они зародились из разных яйцеклеток и сперматозоидов.


Тематика статьи: женщина, малыш, время, беременность, мама, мир, человек, стресс, фильм, испытать белье для беременных, белье для беременных и мам, белье и одежда для беременных, время женщин, женщина во время беременности, как сказать маме что беременна, купить белье для беременных, счастье женщины, фильм время женщин


Похожие статьи:
Нарушения сна во время беременности (3171 Просмотров)
Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому старайтесь больше времени...
Уход за собой во время беременности (3212 Просмотров)
Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более красивыми и густыми, чем до...
Планирование пола ребёнка. Важный фактор - время (2763 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Выбор времени полового акта играет решающую роль в планировании пола ребёнка. Если половой акт будет очень близко к овуляции (выход яйцеклетки из яичника), то повышаются шансы зачать мальчика. Это объясняется тем, что во время овуляции,...
Что происходит у женщины в период беременности (3092 Просмотров)
Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в течении первого месяца...
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3068 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Второй триместр беременности (2761 Просмотров)
Здоровье беременной
Наступил долгожданный второй триместр беременности. Он по праву считается самым чудесным временем. Все проблемы, существовавшие в первые три месяца, отступают, постоянно спать уже не хочется, и наконец, беременность начинает приносить...
Секс во время беременности (2499 Просмотров)
Здоровье беременной
Беременность зачастую вносит свои коррективы в интимную жизнь обоих супругов. Но чаще всего это больше относится к мужчине, потому что женщина полностью погружена заботой о своем и здоровье будущего малыша, а мужчина чувствует себя обделенным....
Третий триместр беременности (2309 Просмотров)
Здоровье беременной
Заключительный третий триместр, что же он преподнесет. Пришла пора уходить в долгожданный декретный отпуск и наконец-то отдохнуть, выспаться, заняться собой и делами, на которые раньше не хватало сил и времени.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены