forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Быть мамой и оставаться стройной – мечта осуществимая!

Убрать бока с помощью обручаСамые большие и существенные изменения в женском организме и фигуре происходят в момент беременности и родов. Радость материнства не соизмерима с потерей прежней привлекательности, но для некоторых женщин достаточно трудно принять факт перемены во внешности. А зря, не следует заострять внимание на своей фигуре, ведь это не повод для горести, тем более что вернуть своему телу былую стройность легко и просто.

Путь восстановления очень трудный и долгий, и набирать вес всегда легче, чем его сбрасывать. Радует лишь одно, то, что это вполне под силу каждой женщине, было бы желание. Для начала необходимо четко понимать, что оставаться стройной можно не только при помощи таких кардинальных решений как определиться с диетой и придерживаться ее пунктов. Ничего полезно для организма в диете нет, наоборот, она является источником стресса, и последствия, как правило, приводят к еще большему набору нежелательных килограммов. Во избежание допущения ошибок в ходе экспериментов над своим телом, нужно просто следовать общеизвестным правилам и «не изобретать велосипед». Поддерживать и оставаться стройным помогают не диеты, а правильное питание и физические нагрузки.

Сбалансированное питание

Правильное питание – это питание сбалансированное, полноценное, где есть белки, жиры, углеводы. Для поддержания своего тела в форме, нет нужды отказываться или ограничивать себя в еде, или употреблять только обезжиренные продукты питания. Есть можно практически все, но небольшими порциями, минимально 4-5 раз в день, что будет эффективнее, без нанесения вреда для организма. Отказаться придется от фастфуда, колбас, сосисок, белого хлеба, майонеза и прочих подобных продуктов, употребление которых стройное тело превращают в тучную массу. В рационе же должны присутствовать такие продукты как кисломолочные, овощи, говядина, филе курицы (индюка), рыба, цельнозерновой хлеб, фрукты, чистая природная вода. Готовить лучше на пару, варить или запекать в духовом шкафу.

Убрать бока с помощью обруча

Правильно подобранные физические упражнения будут идеальным оружием в борьбе с жировыми отложениями. Для мамочек актуальна проблема боков, часто набранных за период беременности и кормления грудью, здесь незаменимым орудием будет обруч. Обруч убирает бока достаточно легко, но при условии продолжительных занятий. В детстве это был любимый инструмент всех девочек. Обруч как по волшебству убирает бока, стройнит талию, тренирует мышцы живота, способствуя их сокращению, тем самым сжигает жировую массу тела. Таким образом, как бы играючи, незаметно для самой себя, крутя обруч на талии можно добиться сногсшибательного результата. И даже те женщины, у которых тип фигуры «яблоко», смогут ее заполучить, трудясь в ежедневном прокручивании обруча вокруг талии.

Стройное тело для мамочки не является подарком свыше, а это тяжелый физический труд, подкрепленный правильным питанием. Лишь комплексный подход поможет добиться и сохранить идеальные формы тела, и этот процесс долгий и постоянный.

Похожие статьи:
Курение во время беременности. Компромиссов быть не может! (2384 Просмотров)
Психология зачатия
Курение – это не просто вредная привычка, это сильнейшая зависимость организма от дозы никотина. Это наркотик, который наносит огромный ущерб здоровью. Разлагающее действие сигарет может проявиться не сразу, благодаря защитным функциям...
Рожаем без разрывов – комплекс специальных упражнений (2762 Просмотров)
Физзарядка для беременных
У пожилого поколения часто бытует мнение, что роды неизбежно приводят к разрывам промежности. Действительно, головка ребенка может повредить мышцу, если та недостаточно эластична. Свести возникновение разрывов к минимуму поможет специальный...
Контрацепция – просто о сложном (2098 Просмотров)
Нежелательная беременность
Если вы зайдете сегодня в аптеку и просто спросите какой-нибудь контрацептив, то на вас сначала странно посмотрят,  а потом попросят уточнить, а что вам именно нужно, а потом на выбранный вами тип предложат 3-4 варианта от нескольких...
Идеальный отец вашего ребенка – сказка или реальность (2622 Просмотров)
Нужен ли отец
Для полноценного развития у каждого ребенка должны быть отец и мать. Это известно всем родителям. Каким же должен быт отец? Какими качествами должен обладать хороший отец?
Отчество. Быть или не быть?! (2661 Просмотров)
Имя ребенка
Отчество - как много в этом звуке... Сейчас все чаще можно услышать такие необычные для нашего слуха отчества как Ричардовна, Дэвидович, Нешевна, что невольно ловишь себя на мысли,а откуда,
Мать-одиночка – модель современной семьи (2828 Просмотров)
Социальные вопросы
В современном обществе все чаще и чаще встречается такое явление как мать-одиночка. Причины появления таких неполноценных семей разнообразны: кого-то бросил муж, а кого-то не готовый к отцовству кавалер, бывает что, разочаровавшись в мужчинах,...
Внутриматочная спираль – ставить или не ставить? (3111 Просмотров)
Контрацепция
Современной женщине, живущей полной сексуальной жизнью, но не желающей иметь детей, приходится пользоваться контрацептивами. Медицина предлагает большой выбор средств контрацепции, одним из которых является внутриматочная спираль. ...
Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту! (4850 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Сегодня семейные пары стали более серьезно относиться к процессу зачатия ребенка, начиная от чтения полезной литературы и заканчивая посещением центров планирования семьи. Известно, что организм нужно готовить к зачатию: укреплять здоровье,...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены