forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Как восстановиться после родов?

Как восстановиться после родов?После родов, помимо ухода за ребенком женщине предстоит еще одна задача – восстановиться, то есть вернуть свою прежнюю красоту.

Красивый живот после родов

Каждая женщина огорчается, заметив после родов отвисший живот. Но, благодаря гормону окситоцин, который отвечает за мышечное сокращение, можно вернуть плоский живот. Но нельзя надеяться только на гормон, придется потрудиться.

Плоский живот после беременности можно получить через 2 месяца, если нет противопоказаний к нагрузкам.

Для этого потребуются:

  • Упражнения, рассчитанные на сокращения мышц пресса.
  • Правильное питание, с небольшими порциями, чтобы не растягивать желудок.

Ухоженные волосы

В период беременности из-за гормона естественное выпадение волос останавливается, поэтому волосы выглядят густыми. Но после родов, происходит естественное выпадение волос. К тому же те волосы, которые «задержались», начинают тоже выпадать. Поэтому каждая женщина после родов сталкивается с активным выпадением, несмотря на хорошее питание.

Но волосы всегда должны выглядеть безупречно. Поэтому после родов нужно привести их в порядок.

Для этого потребуется:

  • Хорошая стрижка, либо обычное подравнивание.
  • Яркий цвет.
  • Полноценный многоступенчатый уход за волосами: питание, увлажнение. Поможет восстановить красоту элитная косметика для волос, либо специальная программа, рассчитанная на восстановление.

Красивая грудь

После родов только бережное отношение поможет сохранить красоту груди. Во время беременности происходит естественная деформация груди. Мышечная ткань ослабевает, что приводит к таким неприятностям, как растяжки и отвисание.

Чтобы вернуть былую красоту, потребуется

  • Правильное кормление. Нежелательно, чтобы грудь была на весу во время кормления.
  • Полноценное питание. Растяжки появляются из-за недостатков витаминов, поэтому кожа начинает терять эластичность. К питанию можно добавить специальные витамины для кормящих матерей.
  • Для профилактики растяжек на груди делайте регулярные массажи. Можно делать контрастный душ на груди.

Вес

Вес влияет на возраст женщины. Например, если вес больше, то женщина выглядит старше. Поэтому нужно его контролировать. В течение 2-4 месяцев уйдет вес, который добавился во время беременности. Это связано с тем, что в этот период усваиваются все витамины и полезные вещества.

  • Для тонуса нужны упражнения, гимнастика.
  • Правильное питание. Исключить из рациона кондитерские изделия, сладкую газировку, быстрое питание.

После родов женщина выглядит так, насколько она заботиться о своей красоте. Кто-то забрасывает себя, свой внешний вид, оправдываясь тем, что перегружена заботами по уходу за ребенком. А кто-то трудится над собой, не позволяя лени отобрать свою красоту. И в награду женщина после родов становится не менее привлекательной, как и до родов.

20.11.2013

Похожие статьи:
Грудное вскармливание после кесарева сечения (4512 Просмотров)
Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи развенчивают миф о том, что...
Восстановление формы после родов (3210 Просмотров)
После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь в бой”: силы нужно беречь,...
Как планировать беременность после выкидыша (4812 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Кризис после рождения ребенка (3772 Просмотров)
После родов
Большинство супружеских пар, мечтая о появлении в их семье малыша, даже не представляют, что это будет настоящим испытанием семьи на прочность. Никто ведь не предупреждает о том, что малыш будет просить есть по ночам, он будет плакать и останется...
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3526 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Рожать ли после 35 лет? (3492 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Долгое время в нашей стране женщина 25 лет уже считалась "старородящей". Это оскорбительное клеймо преследовало будущую маму на протяжении всего периода вынашивания ребёнка, вплоть до самих родов. Женщине на рождение здорового ребёнка условно...
Как избавиться от растяжек (3066 Просмотров)
Боремся с растяжками
Ни для кого не секрет, что практически в большинстве случаев, у беременных появляются стрии (растяжки). В основном отмечаются они на увеличивающихся в объеме животе, груди и бедрах. Растяжки - так что же это такое?
Что происходит с женским организмом после родов! (3262 Просмотров)
После родов
Поговорим о восстановлении женского организма после родов. Это удивительный период так же отличается от обычного состояния женщины. Много мифов существует по этому поводу. Но не стоит ничего бояться, все изменения естественны. В первые дни...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены