forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Если на душе осень

Эмоциональный подъем после родов постепенно может смениться послеродовой депрессией. Постоянное недосыпание, усталость, невозможность заняться любимым делом – все это может портить настроение. Но вы не должны поддаваться. Помните: спокойствие вашего малыша напрямую зависит от вашего душевного настроя, особенно если вы кормите любимое дитя грудью. Чтобы не впасть в депрессию, не отказывайтесь от помощи друзей и близких. Старайтесь побольше спать, бывать на свежем воздухе. Домашние дела могут и подождать. От стресса чудесно избавляет общение с друзьями, поэтому не старайтесь все взвалить на свои плечи. Вам нужны силы для малыша.

Постарайтесь избавиться от внутреннего напряжения. Примите удобную позу, сидя в кресле или на диване. Почувствуйте, как все ваши мышцы расслабляются, начинайте с головы. Особые затруднения могут возникнуть при попытке расслабить мышцы лба. Справились: - полдела уже сделано. Постепенно расслабляйте плечевой пояс, пресс, все вплоть до пальцев ног. Оставайтесь расслабленными некоторое время, мысленно или вслух проговорите, что вы спокойные, умиротворенные, что все чудесно… каждый может найти те самые слова именно для себя – и вот, вы уже, словно заново родились.

Снова накатали негативные эмоции, вы начали себя жалеть, переживать, что жизнь проходит мимо? Посмотрите на ситуацию со стороны. Как много людей сейчас вам завидуют. Это могут быть и ваши подруги, у которых все не ладится с личной жизнью, и мегапопулярные звезды Голливуда, не способные из-за плотного графика или проблем со здоровьем завести ребенка. Вы мама – разве это не прекрасно! Не правда, что жизнь проходит мимо. Наоборот, вы больше начнете ценить редкие минуты отдыха и получать из них максимум пользы. Хотели получить образование – пожалуйста: заочно или дистанционно, главное – захотеть. Можете начать изучать иностранный язык. Как раз будет, чем заняться, когда ребенок подрастет и будет получше спать ночью и подольше днем.

Возможно, у вас найдется и свой способ борьбы с грустью. Главное, во всем находить положительные моменты, тогда накопившуюся усталость, как рукой снимет, а вы сами начнете получать огромное удовольствие от самой важной роли на свете – роли МАМЫ!


Совет на тему зачатия!

В ожидании дня оплодотворения

Когда вы вычислили самый подходящий день для оплодотворения, потрудитесь не заниматься сексом три дня до обозначенной даты. Такое отречение позволит спермотозойдам набрать необходимую силу, и увеличит их продуктивность.


Факт о беременности

Известно, что беременной женщине необходимы дополнительные силы, которые можно извлечь, употребляя к собственному обыкновенному рациону питания еще одно яблоко, морковку или банан. Тогда число добавочных калорий станет равно ориентировочно трем стам, а дама не будет чревоугодничать и ощущать голод.


Тематика статьи: жизнь, мышца, спать, расслабить, стараться, друг, чудесный, заняться, малыш, депрессия


Похожие статьи:
Инсеминация: повышаем шансы на зачатие (6848 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово «инсеминация» понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в полость матки....
Презервативы. На вкус и цвет товарищи есть (3182 Просмотров)
Контрацепция
Презервативы – одно из древнейших изобретений человечества. Они являются почти универсальным средством контроля над рождаемостью. Наши предки изготавливали их из кишок домашнего скота, из воздушного пузыря рыб, из кожи и тканей. За границей...
Как не попасться на удочку. Развенчиваем мифы о контрацепции (2721 Просмотров)
Контрацепция
Несмотря на то, что на дворе XXI век и научно-технический прогресс постоянно удивляет наше обывательское сознание, мы остаёмся почти такими же суеверными, каким были наши пра-пра-пра… Многие из нас до сих пор верят в несчастье, которое сулит...
Отдых на море во время беременности (4932 Просмотров)
Здоровый образ жизни
Наконец настало всеми любимое лето- пора отдыха, наслаждений, выезда к морю. А как  быть женщинам в положении, мечтающим отдохнуть на море? Часто приходится слышать от беременных женщин о том,  что во время беременности стоит отказаться от...
Влияние щитовидной железы на здоровье мамы и будущего малыша (3351 Просмотров)
Медицинские аспекты
Организм человека постоянно вырабатывает определённое количество гормонов, необходимых для здоровья и хорошего самочувствия. Щитовидная железа – часть секреторной (эндокринной) системы организма. Здоровье щитовидной железы волновало уже...
Влияние пола ребенка на стрессоустойчивость (3241 Просмотров)
Здоровье беременной
В весьма любопытным выводам пришли австралийские ученые. По их мнению, пол будущего ребенка оказывает значительное влияние на его устойчивость к различным стрессам. Мужские и женские эмбрионы обладают совершенно разной реакцией на стрессы,...
Пора на моря! (2621 Просмотров)
Здоровье беременной
Ничто так не изматывает, как знойная жара. В эти дни, как никогда хочется очутиться на берегу моря: оказаться в объятиях ласкового солнышка и освежающей морской пены. Как показали исследования, для купания в море нет абсолютно никаких показаний,...
Беременность на море (2228 Просмотров)
Здоровый образ жизни
Вот наступило долгожданное лето, которое в этом году особенно жаркое. Все с нетерпением ждали этих замечательных летних деньков. Ведь лето, на мой взгляд, у большинства женщин ассоциируется с морем, пляжем и загаром. И нам будущим мамочкам ну...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены