forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

8 простых правил - и послеродовой депрессии нет!

Какое же это все-таки чудо - рождение ребенка! Первое время радости всей семьи просто нет предела. Но постепенно придётся осознать, какие  реалии ожидают молодую мамочку. Пеленки, распашонки, какашонки и прочие приятные хлопоты. Малыш требует очень много времени и внимания.  Ах, сколько сил на все это нужно!

Да и после родов организм еще не пришел в себя, ведь чтобы женщине  полностью восстановится после родов, нужно 4 года! И что вы стали замечать? Мамочка постоянно на взводе, нервная, неудовлетворённая, раздражительная, плачет и хнычет целыми днями. Значит, налицо все признаки послеродовой депрессии. А с ней немедленно нужно бороться! Иначе все это надолго затянется и нанесет вред не только маме, но и малышу. Так как же бороться с послеродовой депрессией?

  • Правило 1.  Отдыхайте. Ничего страшного, если вы попросите своих домашних выполнять  некоторые заботы, связанные с малышом или хозяйством. Первое  время вам просто-напросто нужно восстановить свои силы.
  • Правило 2. Делитесь своими переживаниями с близкими. Иногда нужна просто поддержка, чтобы не падать духом.
  • Правило 3. Следите за собой. Ведь если вы дома, это совсем не значит что нужно надеть на себя бабушкин халат, а на голове изобразить метелку. Нет! Будьте всегда красивы! Даже дома! Даже для себя!
  • Правило 4. Движение. Делайте зарядку, танцуйте, занимайтесь вместе с малышом. Когда захочется погрустить,  не сидите на месте. Да и все это прекрасно поможет восстановить фигуру.
  • Правило 5. Больше позитива. Веселые концерты, анекдоты, книги, фильмы, люди которые несут только положительные эмоции - окружите себя всем этим. Не  старайтесь на себя еще брать чужие проблемы и переживания, ведь сейчас для вас самое главное ваш малыш.
  • Правило 6. Не отказывайте себе в приятных мелочах. Любимая шоколадка (если вы, конечно, не кормите грудью), разговор с подружкой пару часиков, приятный фильм с любимым, прогулка по магазину или любая другая мелочь, не лишайте себя этого! Вы до сих пор женщина,  не забывайте.
  • Правило 7. Бывайте одна. Не бойтесь оставлять мужа с ребенком и пойти развеяться. Пускай это будет прогулка по парку, но вы сможете отвлечься  от мыслей о своей малютке и дать себе отдохнуть.
  • Правило 8. Любите. Любите всех вокруг. Любите себя. Любите своего малыша. Ведь у вас теперь есть такое чудо! Поверьте, как только вы начнете видеть его маленькие достижения, вы забудете о всякой депрессии. Ведь ваш малыш-  это  счастье, которое будет радовать вас всю жизнь.

Про зачачатие

В ожидании дня оплодотворения

Когда вы вычислили самый благополучный день для зачатия, потрудитесь не не вылезать из постели три дня до упомянутой даты. Такое воздержание поспособствует живчикам набрать нужную силу, и увеличит их продуктивность.


Факт о беременности

Всем известно, что беременной женщине нужны дополнительные силы, коие возможно почерпнуть, прибавляя к собственному ежедневному рациону питания еще одно яблоко, морковку или банан. Тогда количество дополнительных калорий будет равно почти 300, а дама не станет обжираться и ощущать голод.


Теги: править, малыш, любить, приятный, депрессия, род, переживание, послеродовой, бороться, прогулка все для вас, вся для вас, грудь после родов, жизнь как чудо, жизнь как чудо фильм, какое сейчас время, какое сейчас время года, первое правило фильм


Похожие статьи:
Угрозе прерывания беременности - нет! (2661 Просмотров)
Здоровье беременной
Угроза прерывания беременности довольно часто диагностируется при беременности. Однако, к счастью, не каждый случай оканчивается утратой ребенка. Врачи диагностируют угрозу самопроизвольного аборта если срок беременности до 28 недель, и...
Стерилизация. Обратной дороги нет! (2847 Просмотров)
Контрацепция
На сегодняшний день изобретено большое количество разнообразных способов контрацепции. Но что делать, если все они по каким-то причинам вам не подходит? Если беременность и роды представляют опасность для жизни женщины? Остаётся один самый...
Послеродовой бандаж: чтобы мама была красивой (2611 Просмотров)
Красота после родов
Когда роды уже позади, а в кроватке сопит долгожданная кроха, самое время заняться собой. Каждая женщина мечтает как можно быстрее прийти в форму и восстановиться после беременности. Один из способов снова стать красивой – это использовать...
Послеродовой период: его особенности. Ранний послеродовый период (1819 Просмотров)
После родов
Каждой молодой мамочке очень интересно знать, что будет происходить с ней после рождения малыша, а именно в роддоме и в первые 2 месяца – как будет меняться организм, что будет с её самочувствием и как нужно вести себя в этот немаловажный...
Послеродовой период: его особенности. Поздний послеродовый период (1846 Просмотров)
После родов
Поздний послеродовый период протекает 1,5-2 месяца после родов. В это время очень важно молодой мамочке заботится не только о малыше, но и о себе, ведь вашему ребенку нужна здоровая мама.
Гигиена в послеродовой период (1799 Просмотров)
После родов
В послеродовой период женщине очень важно тщательно соблюдать правила гигиены, так как в это время женский организм становится крайне восприимчивым к разного рода инфекциям. Именно поэтому самый большой процент гинекологических заболеваний...
Гигиена в послеродовой период (1939 Просмотров)
После родов
В первое время после родов новоявленная мать чувствует ряд неприятных ощущений: матка сокращается и в животе присутствуют спазмы, выделяется кровь из влагалища, из-за возможных швов на промежности или после кесарева сечения чувствуется...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены