forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Правильно дышим при родах

Процесс родов включает в себя несколько периодов, и каждому из них присущ свой способ дыхания. Начинаются роды со схваток. Пока они слабые, но  уже ощущается болезненность. Женщина должна, как только возможно, не препятствовать ходу схваток: лишь в моменты, когда ей очень больно, следует сделать глубокий вдох носом, затем долгий выдох ртом. Дышать в промежутках между схватками можно произвольно.

С усилением интенсивности схваток следует и дыхание делать глубже. Расслабляйте спину, живот и промежность, делая вдохи грудью. Иногда случается, что слизистая носовых ходов отекает из-за гормональных перестроек в организме или насморка, тогда следует дышать часто, как дышит собачка. Интенсивно дышите, установив кончик языка к верхним альвеолам. Это делается для того, чтобы поток вдыхаемого воздуха был разделён на две струи, что предотвращает пересыхание в горле. При этом губы растяните в улыбке.

Схватку можно "пропеть". И настрой малыша тогда будет хорошим. Если мама поёт, ребёнок чувствует с ней эмоциональную связь,  это гарантирует ему покой и безопасность. Лучше всего петь гласные звуки: "а", "у", "о". Можно потянуть согласный "м". Звук направляйте вверх, так как должна ощущаться вибрация в гайморовых пазухах носа, которая, представьте себе, способна иногда расслаблять тело в момент схваток. Беременной, кроме исполнения дыхательных упражнений, необходимо также обеспечить себе наиболее комфортное положение тела. Можно встать на колени и опнреться на локти либо стоять, опираясь на предмет, дающий надёжную опору. Можно присесть, но прислониться при этом к стене, опираясь на полную стопу. Напряжение с поясницы снимает покачивание бёдрами из стороны в сторону.

Наступает момент, когда становятся ощутимыми слабые потуги, тогда малыш начинает медленно продвигаться вперёд. Теперь нужно сменить тактику дыхания. Дышите на четыре счёта (брюшное дыхание): три раза - как собачка, четвёртый вдох более сильный, как если бы вы задували пламя свечи.

Во время потуги надо сделать плавный вдох, задержать дыхание, опустить подбородок и напрячься сильно, насколько возможно. Затем плавно выдохнуть, снова сделать вдох и повторить потугу. Помните, что резкий вдох, равно как и резкий  выдох, может изменить положение ребёнка в родах. Врач попросит прекратить потуги, когда появится головка в наиболее широком месте. В это время нужно максимально расслабиться и дышать как собачка. Это позволит избежать травмирования мягких тканей.

Последний период родов - рождение плаценты. Во время этого процесса рекомендуется немного покашлять. Роды позади. Вам на живот выкладывают ребёночка, и боль остаётся на заднем плане.

Дышите правильно, и результат превзойдёт ваши ожидания.


Совет об оплодотворении

Время овуляции

Забеременеть не бывает без оплодотворения яйцеклетки, а посему крайне хорошо бы вычислить точный день ее возможности. Чаще всего процесс выхода яйцеклетки случается на середку цикла, но вот долгота цикла у каждой женщины отличается. Поэтому лучше, если вы будете вести свой индивидуальный календарь, в котором, на протяжении нескольких месяцев, станете помечать начало овуляции. Такие отметины помогут вам понять наиболее точное время оплодотворения и повысят шансы зачать ребенка.


Факт о беременности

Обычнаяформа матки напоминает обычную грушу. К такому же состоянию она возвращается и на 6-ой или же 7-ой неделе после появлениямалыша. А на время беременности она увеличивается в пятьсотраз.


Облако тегов: дышать, вдох, схватки, род, дыхание, потуга, момент, следовать, время, собачка боль во время родов, время после родов, время род, дыхание во время родов, живот после родов, как дышать во время родов, отекает слизистая носа, отек слизистой носа, правильное дыхание во время родов, правильно дышать во время родов, роды живот, связь безопасность, слизистая носа, упражнения для живота после родов


Похожие статьи:
Отеки при беременности (3785 Просмотров)
Здоровье беременной
Вот и приближается к концу срок вашей беременности, и вы думаете, что все напасти уже позади, осталось только одно - это роды. Но, не тут то было. Вдруг вы начинаете замечать, что ваши руки и ноги начинают опухать, обручальное кольцо уже невозможно...
Опасны ли «пьяные» сперматозоиды при зачатии (6342 Просмотров)
Зачатие
Так повелось, что практически все застолья по поводу и без, проходят с алкоголем. Каждый решает сам для себя хорошо это или плохо. Иногда, на зло судьбе, зачатие происходит в пьяном виде, насколько это опасно для будущего ребенка, родители в этот...
Купание в естественных водоемах при беременности (3975 Просмотров)
Здоровый образ жизни
Все обожают купаться, и беременные женщины, конечно же, не исключение. Купание в естественных водоемах (озеро, речка, водохранилище) допустимо, но только до 7 месяца беременности и только при следующих  условиях:
Посещение генетика при планировании беременности (3253 Просмотров)
Подготовка к зачатию
В наши дни рождение ребенка - это особое событие в жизни женщины и мужчины. Если сто лет назад практически все семьи были многодетными, то сейчас, согласно статистике, в семье 2 ребенка. Планирование беременности - это задача обоих родителей, и...
Как сохранить зубы при беременности (3062 Просмотров)
Здоровье беременной
К сожалению, довольно часто беременность и последующая лактация не проходят бесследно для зубов женщины. После родов и во время кормления грудью у женщины увеличивается риск развития заболеваний десен и зубов. Почему это происходит? В...
Овощи и фрукты при беременности (3705 Просмотров)
Питание беременной
Наряду с другими продуктами питания фрукты и овощи в рационе беременной женщины играют немаловажную роль. Они содержат в себе множество микроэлементов и витаминов, а также других полезных веществ, так необходимых женщине, вынашивающей ребенка....
Секс при беременности. Если очень хочется, то можно? (3278 Просмотров)
Здоровье беременной
Во время беременности изменения происходят не только в организме женщины, но и в отношениях между супругами. Многие женщины терзают себя  вопросом: отказываться ли от секса на период беременности или же относиться к этому как к естественному...
Косметика при беременности - применяем с осторожностью (3010 Просмотров)
Здоровье беременной
"Красота требует жертв" – эта классическая фраза в современном мире приобретает совсем иной смысл. Сегодня косметика – это не только средство улучшить внешность и поддержать красоту, но и потенциальная опасность не только для кожи, но даже...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены