forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Как не стать матерью-героиней

режим дня новорожденногоРано или поздно, в жизни каждой женщины, появляется её маленький ребенок. С появлением дитя, распорядок дня мамочки кардинально меняется, потому как теперь, всё крутится вокруг малыша. Малыши, как правило, ведут себя самым  непредсказуемым образом. Именно учитывая факт непредсказуемости и незнания, почему же ребенок недоволен, зачастую и приводит к усталости мамочек. Достаточно просто не поспать ночь, чтобы окончательно разочароваться в материнстве и назвать себя мамой-героиней.

Как же избежать усталость, разочарование и раздражение?  Как же, в течение дня, успеть сделать все важные дела по дому, привести в порядок себя, оставить силы для улыбки и внимания мужу? На самом деле все очень просто, самое главное  правильно организовать распорядок дня.  Для этого нужно знать совсем немного, во первых суточную потребность во сне для малыша, в зависимости от его возраста. Затем нужно определиться с режимом кормления: либо Вы кормите по требованию, либо кормите по часам. И в третьих, помните, что малыш, это не хрупкая ваза, у каждого новорожденного, в запасе здоровья, раза в три,  как минимум больше, чем у Вас, поэтому перестаньте за него бояться и включите логику и здравый смысл.

Итак, попробуем описать и расписать режим дня для малыша и его мамочки. Режим дня малыша-это подчинение его, образу жизни взрослых. Нельзя, чтобы  из-за капризов маленького человечка зомбировались и мама, и папа, и все остальные родственники. Начнем с того, что суточная потребность грудничков во сне до 6 месяцев – 16 часов, после 6 месяцев и до года - 14 часов, то есть, первые 6 месяцев, природа сознательно, дает возможность, каждой мамочке, выспаться. Значит если в сутках 24 часа, 16 из них на сон, остальные 8 часов на бодрствование. То есть, где то с 23.00 до 9.00 утра, 10 часов - ночной сон, затем распределите 6 часов сна днём. Помните, что чем больше Ваш ребенок спит днем, тем меньше он будет спать ночью. Отсюда правило: будите соню.

Теперь обсудим  более детально ночной сон. Чтобы сон был отдыхом для всех членов семьи, для начала, обязательно обзаведитесь кроваткой для малыша, каждый должен спать на своем месте, дабы не занимать чужого. Ребенок, спящий отдельно, высыпается сам и дает возможность поспать спокойно и маме и папе. Ночью мамочке придется покормить ребеночка, где то около 2 раз, но не больше, если мамаша, начинает кормить ребенка по каждому писку, то выспаться не удастся ни кому.

С ночным сном и кормлением мы разобрались, теперь поговорим о режиме дня в светлое время суток. На дневной сон у нас отведено 6 часов, на бодрствование 8 часов. Самое главное организовать дневной сон так, что бы он давал свободное время маме, для домашних дел. Как известно, детки хорошо спят на свежем воздухе, отсюда вывод, нужно как то организовать 6 часовой свежий воздух. В квартире с балконом все очень просто - спать в коляске на балконе. Для дома частного еще лучше - спим в той же коляске во дворе. Отягощается ситуация если нет балкона, тогда нужно искать открывающееся окно, ну, в крайнем случае, форточку. Итак, одели умеренно по погоде, положили в коляску, вывезли на свежий воздух. Самое главное, чтобы коляска и дите было в зоне видимости, для контроля. Не переусердствуйте с одеждой, так как большинство детей, чаще всего, болеет не от холода, а от перегрева.

В перерыве между дневным сном, часы бодрствования. До 3 месяцев детки, как правило, лежат, не возмущаясь. После трёх месяцев, малыши, начинают познавать мир. Поэтому в первые месяцы, можно особо не париться, занесли со свежего воздуха, покормили, если нужно, перепеленали, погремушкой погремели и снова гулять. Пока ребенок спит днем как минимум 4 раза по 2 часа, есть прекрасная возможность сделать уборку дома, погладить белье, сготовить, а также уделить время и себе любимой.

Если в течение дня, Вы не исчерпали лимит сна, то ночью у Вас будет возможность выспаться. Самое главное вечером дать возможность ребенку устать. Это можно сделать с помощью нескольких часов бодрствования, заполненные  гимнастикой, купанием и кормлением. Самое главное в режиме дня помнить, что не стая идет за детенышем, а детёныш за стаей. И так или иначе, но ребенку придется подчиниться распорядку дня мамы и папы. Отдохнувшие родители - это всегда счастливые мама и папа. А счастье - это залог крепкой и здоровой семьи.

Похожие статьи:
Как планировать беременность после выкидыша (4543 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Рожать или не рожать! (2663 Просмотров)
Нежелательная беременность
Если вы совсем недавно узнали о своей беременности и еще не знаете как поступить, то эта статья для вас. Многих женщин терзают сомнения оставлять ребенка или нет. Даже те у кого есть прекраные условия для воспитания малыша все равно...
Живот танцу не помеха (2497 Просмотров)
Физзарядка для беременных
Вопрос о том, можно ли танцевать во время беременности волнует многих мам и пап. Мамы беспокоятся за здоровье ребенка. Папы – за самочувствие ребенка и мамы. Если вы начнете искать информацию по данному вопросу в необъятной сети, то...
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3245 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Как избавиться от растяжек (2807 Просмотров)
Боремся с растяжками
Ни для кого не секрет, что практически в большинстве случаев, у беременных появляются стрии (растяжки). В основном отмечаются они на увеличивающихся в объеме животе, груди и бедрах. Растяжки - так что же это такое?
Как восстановить фигуру после родов (2778 Просмотров)
Красота после родов
Рождение ребенка- это серьёзное испытание для вашей фигуры. Набрав лишние килограммы во время беременности, потом оказывается, что их трудно сбросить. Ваши когда-то стройные бедра стали полными, а плоский живот покрылся жировыми складками. А что...
Курение во время беременности. Компромиссов быть не может! (2563 Просмотров)
Психология зачатия
Курение – это не просто вредная привычка, это сильнейшая зависимость организма от дозы никотина. Это наркотик, который наносит огромный ущерб здоровью. Разлагающее действие сигарет может проявиться не сразу, благодаря защитным функциям...
Кесарево сечение - не приговор, а свой путь (2456 Просмотров)
Подготовка к родам
Кесарево сечение (cectio caesarea) – родоразрешение посредством разреза нижнего сегмента брюшной полости и матки. По легенде именно таким способом появился на свет Юлий Цезарь. Эту полостную хирургическую операцию применяют, когда невозможны...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены