forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Что необходимо для здорового сна малыша

Практически каждая мама мечтает о том, чтобы ее любимый малыш долго и крепко спал. К сожалению, не всем родителям удается радоваться такой «роскошью», поскольку детский здоровый сон бывает разным. Некоторые малыши часто ворочаются и просыпаются ночью. И для того, чтобы поспособствовать сладкому и непрерывному детскому сну, нужно четко придерживаться определенных правил.

Здоровый сон малыша

1. Родительский сон.

Сон родителей всегда сказывается на психологическом состоянии малышей. Ведь если папа и мама бодры и всегда в отличном настроении, то детки всегда здоровые и счастливые. Старайтесь следить за продолжительностью своего сна, она должна составлять минимум семь часов.

2. Установка режима сна малыша.

Часто малыши путают ночное и дневное время, и вследствие чего днем спят хорошо, а ночью бодрствуют. Необходимо это исправить, потихоньку переводя малыша на правильный режим. В возрасте до трех месяцев днем малыш должен отдыхать от 8 до 12 часов, а ночью полноценно спать по продолжительности вместе с вами. С полугода деткам требуется 13 – 14 часов в сутки, с одного года – 11 – 12 часов, с трех лет – 9 – 10 часов, а в шесть лет – 9 часов.

3. Режим дня.

Для того, чтобы ребенок меньше капризничал и был всегда бодрым, нужно придерживаться режима дня, в котором прогулки, прием пищи, отдых и водные процедуры происходили всегда в одно определенное время. Это касается и ночного сна. Перед ним можно почитать любимые книжки или сыграть в спокойные тихие игры и принять душ.

4. Кроватка.

До одного года малышу рекомендуется спать вместе с родителями в одной комнате, но на своем месте, отдельно от них. Приобретите удобный и мягкий комплект белья для новорожденных в кроватку из натуральных тканей во избежание каких-либо аллергических реакций. Подушку при этом до двух лет не используют. Матрас не должен быть лишком мягким либо твердым.

5. Проветривание.

Помимо прогулок на свежем воздухе, для здорового сна очень важную роль играет проветривание. В душных условиях очень трудно засыпать даже взрослым людям. Идеальной температурой для малышей считается 18 ºС, а влажность воздуха 65%.

Соблюдение этих правил практически во всех случаях дает положительный результат. Исключениями являются лишь такие, при которых у деток вырастают новые зубки, постоянно беспокоящие их, возрастные колики или неприятные ощущения от опрелости попки. В любом случае, когда эти временные периоды пройдут, все потихоньку встанет с вашей помощью на свои места.

Похожие статьи:
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (4443 Просмотров)
Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится новый человечек, крошка, для...
Нарушения сна во время беременности (2394 Просмотров)
Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому старайтесь больше времени...
Что происходит у женщины в период беременности (2344 Просмотров)
Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в течении первого месяца...
Что такое метод Хатцольда? (3600 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Еще совсем недавно возможность запланировать пол ребенка во время зачатия уверенно назвали бы глупостью или отнести к фантастике. Но время идет, ученые делают новые открытия, и оказалось, что планирование пола ребенка вполне допустимо. Особой...
Определение времени овуляции для планирования пола ребёнка. Метод ЦС (2343 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Для того, чтобы спланировать пол ребёнка, важно знать время овуляции. Мы рекомендуем вам три метода: ЦС (цервикальной слизи), БТТ (базальной температуры тела) и тесты на овуляции, с которыми мы познакомимся позднее. Начнём с первого метода....
Определение времени овуляции для планирования пола ребёнка. Метод БТТ (1900 Просмотров)
Планирование пола ребенка
  Параллельно с методом ЦС рекомендуется проводить и метод БТТ для того, чтобы более точно собрать данные. Если результаты двух методов устойчиво расходятся, то мы советуем больше доверять методу ЦС, или же можете применить какой-то третий...
Что взять с собой в роддом (1648 Просмотров)
Подготовка к родам
Вот уже скоро вас ждет долгожданное событие – рождение Вашего малыша. Ваш комод уже заполнен детскими вещами, все в доме в предвкушении появления нового человека, нового члена семьи…
Что происходит с женским организмом после родов! (2194 Просмотров)
После родов
Поговорим о восстановлении женского организма после родов. Это удивительный период так же отличается от обычного состояния женщины. Много мифов существует по этому поводу. Но не стоит ничего бояться, все изменения естественны. В первые дни...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены