forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Как уменьшить влияние жары на организм беременной

Столбик термометра ушел в отрыв, а вы вместо радости испытываете ужас. Конечно, с точки зрения полезности витамина D у вас теперь его в избытке, но как сохранить силы в такую жару.

Хорошо, если вы в начале пути и жидкость вам можно употреблять в больших количествах. Тех, кто на последних месяцах беременности, акушеры-гинекологи просят уменьшить количество выпиваемой жидкости. В таком случае количество можно перевести в качество, тем более люди на востоке в жару, которая им более привычна, как раз пьют горячий чай вместо охлажденных напитков. Вы можете усилить действие зеленого чая, положив в него лимон - получите витамин С и забудете о жажде на какое-то время.
Загорать беременным, конечно, можно, но при условии нахождения на пляже в так называемые безопасные часы до 10 утра и после 18 часов вечера. Необходимо также не забыть и про крем от загара, с самой высокой степенью защиты и без абсорбирующих компонентов. Можно выбрать крем, предназначенный для маленьких детей.
Перенести жару в городе практически невозможно, поэтому лучше всего отправиться в парк, где много высоких деревьев, которые создадут прохладное и приятное место для прогулок. Если есть такая возможность, то отправляйтесь гулять по лесу. Вообще природа для беременных женщин является спасением. Лучше покинуть открытые для солнца места такие, как пляж. Кроны деревьев спасут вас от появления пигментных пятен и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Другой важный и не менее полезный способ перенести жару - это спать днем. Cон играет важную роль для беременной женщины и ее плода. А на прогулку отправляйтесь вечером, когда спадет жара.
Если вы работаете, держите под рукой влажные салфетки, но не содержащие спирт, ароматизаторы и красители. Не высушить кожу вам помогут салфетки на водной основе. Обтирайте ими лоб, шею, руки и грудь, чтобы не было теплового удара. Не забывайте, про санитарные нормы СанПиН 2.2.4.548-96 "Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений" (утв. постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ от 1 октября 1996 г. N 21), в которых сказано о сокращении рабочего времени при повышении температуры воздуха в рабочем помещении. Если температура составляет  +28,0 градусов, рабочее время - 8 часов, при +28,5 градусов рабочее время - 7 часов, при +29,0 градусов рабочее время - 6 часов и так далее. За каждые полградуса - минус час рабочего времени, т.е. при +32,5 градусах рабочий день должен быть всего один час.
Приобретите себе веер, он сделает вас женственнее и неповторимее, а также поможет пережить долгие очереди к врачам. Воспользуйтесь помощью ароматерапии: смешение запахов в такие дни может вызвать тошноту, поэтому держите под рукой флакончик с любимым ароматом, который поднимет настроение и вернет силы, например, цитрусовое или персиковое масло и, наоборот, успокоительное хвойное.
Не стесняйтесь заботиться о себе и просить помощи, если почувствуете головокружение. Сейчас вы центр вселенной, вы самая красивая женщина на свете и никто не сможет вам отказать, и ничто не сможет вам помешать, тем более какая - то жара!


Совет на тему зачатия!

Соблюдаем здоровье при зачатии

Ежели вы поняли, что готовы к появлению на свет малыша, необходимо отрешиться от всевозможных вредных привычек и побеспокоиться о собственном здоровье еще до момента его зачатия. Отрекитесь от курения и алкоголя, повысьте внимание качественному и полезному питанию, чаще гуляйте на свежем воздухе. Важно еще помнить, что настоящие правила касаются не только будущей матери, а обоих супругов, кои в одинаковой мере несут ответственность за состояние здоровья собственного ребенка.


Факт о беременности

Ежели доверять статистике, то процентам 10 беременных женщин приходится совершать аборт или случается выкидыш. Но по информации самих гинекологов, эти данные сильно занижены. Ведь случается так, что у женщины случается прекращение беременности на ранних стадиях, когда она и сама еще не догадывается, что беременна.


Облако тегов: час, рабочий, жар, время, градус, количество, рука, беременный, женщина, вечер грудь во время беременности, грудь во время беременности сохранить, грудь в начале беременности, грудь после беременности, есть ли температура при беременности, какая грудь при беременности, какая температура при беременности, маленькая грудь во время беременности, начало беременности грудь, рабочее время, температура во время беременности


Похожие статьи:
Инсеминация: повышаем шансы на зачатие (6974 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово «инсеминация» понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в полость матки....
Как планировать беременность после выкидыша (4596 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Ультразвуковое исследование беременной женщины (2702 Просмотров)
Здоровье беременной
Женщине в период беременности необходимо тщательно следить за своим состоянием. В женской консультации не зря назначают сдачу анализов, обследование у специалистов , УЗИ. Об ультразвуковом исследовании (УЗИ) у и пойдет сейчас речь.
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3300 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Как избавиться от растяжек (2858 Просмотров)
Боремся с растяжками
Ни для кого не секрет, что практически в большинстве случаев, у беременных появляются стрии (растяжки). В основном отмечаются они на увеличивающихся в объеме животе, груди и бедрах. Растяжки - так что же это такое?
Как восстановить фигуру после родов (2832 Просмотров)
Красота после родов
Рождение ребенка- это серьёзное испытание для вашей фигуры. Набрав лишние килограммы во время беременности, потом оказывается, что их трудно сбросить. Ваши когда-то стройные бедра стали полными, а плоский живот покрылся жировыми складками. А что...
Как объяснить детям: почему? (2537 Просмотров)
Отношения в семье
Родители, решившиеся на развод, несомненно, не должны зацикливаться не только на своих проблемах, но и не забывать о своих детях. Молодцы те папы и мамы, которые стараются вообще не посвящать своих чад в проблемы, не пытаются использовать малыша...
5 принципов питания беременной женщины. Запомнить легко и весело (2581 Просмотров)
Питание беременной
Не всё полезно, что в рот полезло. Природа отвела женщине 9 месяцев на то, чтобы выносить здорового малыша. И будущие мамы должны с особой тщательностью выбирать продукты питания. Ведь то, что употребляет мама «кушает» и её ребёнок.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены