forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Гемоглобин при беременности

Гемоглобин при беременностиГемоглобин – это белок крови, который переносит кислород к клеткам всего организма. Для беременной женщины это очень важный показатель, так как именно от него зависит, хватает ли кислорода малышу.

Очень распространенной проблемой во время беременности является снижение гемоглобина – анемия. Чаще всего это происходит на втором триместре. Если анализ крови показал низкий гемоглобин, надо помочь организму его поднять.

Норма гемоглобина

При беременности считается нормальным показатель 110-140 г/л. О низком гемоглобине свидетельствуют такие симптомы: головокружение, слабость, отдышка, учащенное сердцебиение, обморочные состояния, бледность кожи.

Лечение и профилактика

Поднять уровень гемоглобина можно путем коррекции своего рациона питания.  Для беременной женщины суточная норма железа составляет не менее 30 мг. Употребляйте в пищу много железосодержащих продуктов. К ним относится мясо (особенно говядина, кролик, баранина) и субпродукты (говяжий язык, печень). Старайтесь есть больше гречки, фасоли, овсянки, пшена, гороха, яиц, шоколада, черники. Для нормального усвоения железа организму требуется достаточное количество витамина С. Для этого кушайте много зелени, фруктов и ягод: яблоки, груши, персики, айву, инжир, черную смородину, клюкву, свеклу, морковь, орехи, шпинат. Известным в народе средством для поднития гемоглобина является гранатовый сок. Но следует помнить, что качество магазинных соков сейчас далеко не то, какого нам бы того хотелось, поэтому гранат лучше употреблять в свежем виде.

Важно знать, что некоторые продукты препятствуют усвоению железа. На время лечения лучше отказаться или хотя бы ограничить употребление молочных продуктов, так как кальций резко снижает уровень железа. Также отрицательно влияют кофе и чай, они вымывают железо с организма, поэтому злоупотреблять этими напитками не стоит.

Организм нужно обеспечить необходимыми витаминами. Для этого можно принимать специальные поливитаминные комплексы для беременных. Полезно кушать знакомый нам с детства гематоген.

Чтобы обогатить кровь кислородом, нужно обеспечить его свободный доступ. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, гуляйте, особенно полезны прогулки перед сном, почаще отдыхайте за городом, на природе. Выполняйте легкие физические упражнения.

Если уровень гемоглобина очень низкий, то только с помощью продуктом питания можно не справиться. В таких случаях врач назначает специальные железосодержащие препараты.

Но не надо забывать, что норма гемоглобина имеет и верхний предел, так что переизбыток железа тоже опасен.

Похожие статьи:
Нарушения сна во время беременности (3249 Просмотров)
Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому старайтесь больше времени...
Уход за собой во время беременности (3286 Просмотров)
Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более красивыми и густыми, чем до...
Что происходит у женщины в период беременности (3175 Просмотров)
Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в течении первого месяца...
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3145 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Второй триместр беременности (2839 Просмотров)
Здоровье беременной
Наступил долгожданный второй триместр беременности. Он по праву считается самым чудесным временем. Все проблемы, существовавшие в первые три месяца, отступают, постоянно спать уже не хочется, и наконец, беременность начинает приносить...
Секс во время беременности (2599 Просмотров)
Здоровье беременной
Беременность зачастую вносит свои коррективы в интимную жизнь обоих супругов. Но чаще всего это больше относится к мужчине, потому что женщина полностью погружена заботой о своем и здоровье будущего малыша, а мужчина чувствует себя обделенным....
Третий триместр беременности (2404 Просмотров)
Здоровье беременной
Заключительный третий триместр, что же он преподнесет. Пришла пора уходить в долгожданный декретный отпуск и наконец-то отдохнуть, выспаться, заняться собой и делами, на которые раньше не хватало сил и времени.
Календарь беременности (3370 Просмотров)
Календари
Чтобы грамотно подойти к вопросу зачатия, вынашивания ребенка и родам, по-настоящему быть в курсе всех изменений, происходящих внутри вашего организма, необходимо вести еженедельный календарь беременности. Начинать вести его следует не тогда,...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены