forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Прибавка веса во время беременности

Весу и красоте сейчас уделяется особое внимание, насмотревшись глянцевых журналов, каждая девушка мечтает походить на пышногрудых и худеньких красоток, для этого тратит достаточно времени в спортзалах, придерживается различных диет и т.д.


Но забеременев, многих женщин обуревает страх, неужели ей больше никогда не вернуть форму, особенно после того как все больше и больше начинает увеличиваться животик, женщина округляется и вся ее вера в совершенство пропадает…

Прошли те времена, когда говорили, что во время беременности нельзя себе ни в чем отказывать, и современные беременные усиленно следят за своим весом, дабы не накинуть пару лишних граммов, и каждый раз с ужасом смотрят на весы, вернее на стрелку, ежедневно стремящуюся вверх.

На самом деле, прибавка веса при беременности считается нормой и складывается она из нескольких составляющих:

Во-первых, это ребенок (плод, плацента, околоплодные воды и т.д.)

Во-вторых, мать (матка, молочные железы, увеличивающийся объем крови, объем жира, задержка воды и т.д.)

И если за все время беременности женщина набирает от 8 до 12 килограмм, то это совершенно нормально, а по некоторым данным, если ваш вес до беременности был меньше нормы, то вы вправе набрать все 15 килограмм.

Естественно, что вес начинает активно набираться с 20 недель беременности, когда малыш уже полностью сформирован и начинает набирать массу.

Таким образом, считается, что в первую половину беременности женщина прибавляет 40 %, а во вторую половину 60 % общей прибавки массы тела.

Естественно, мама не должна есть за двоих, так как излишняя прибавка в весе может спровоцировать не только психологические проблемы, но и проблемы со здоровьем матери и ребенка, таких как одышка, боли в спине, варикозное расширение вен и т.д.

При сильном наборе веса ткани и мышцы теряют свою эластичность, что может привести к трудным родам. К тому же есть опасность крупного плода.

Именно поэтому питание беременной должно быть сбалансированным, необходимо уделять больше внимания правильному питанию. Но, ни в коем случае, не стоит прибегать к различного рода диетам, так как при беременности это противопоказано, лучше питаться часто, но дробно, так как недостаток питательных веществ может сказаться негативно на здоровье малыша.

Очень хорошая профилактика избыточного веса – это разгрузочные дни, которые нужно устраивать раз в 10 дней. Разгрузочные дни могут состоять из фруктов, молочных продуктов или обезжиренного мяса (куриного, например).

Здоровье и красота Ваши и вашего ребенка в Ваших руках, не пренебрегайте ими, и все будет хорошо!


Совет на тему зачатия!

Момент овуляции

Забеременеть нереально без овуляции, поэтому хорошо бы знать точный день ее возможности. Обычно процесс выхода яйцеклетки случается на средину цикла, но сама длительность цикла у всех женщин не одинаковая. Потому лучше, если вы заведете собственный личный календарь, в котором, на протяжении нескольких месяцев, будете отмечать начало овуляции. Подобные пометки помогут вам вычислить настоящее время овуляции и увеличат шансы забеременеть.


Факт о беременности

Чтоб вынашивать малыша, организм женщины адаптировлся таким образом, что приблизительно на 29 неделе практически все основные органы принимаются за работу в двойном темпе, также как и объем крови, который увеличивается вдвое.


Облако тегов: вес, беременность, женщина, прибавка, здоровье, время, ребенок, начинать, род, питание первые недели беременности питание, питание во время беременности, плод во время беременности, правильное питание во время беременности, правильное питание при беременности, прибавка веса во время беременности, прибавка веса по неделям беременности, прибавка во время беременности, прибавка в весе при беременности, 15 недель беременности питание, 20 неделя беременности питание, 33 неделя беременности вес ребенка, 6 недель беременности питание, 8 недель беременности питание


Похожие статьи:
Нарушения сна во время беременности (3431 Просмотров)
Здоровье беременной
С наступлением беременности организм перестраивается на иной ритм. В первые три месяца наблюдается сонливость. Естественно, если женщина работает, то постоянное желание поспать, отдохнуть будет мешать ей. Поэтому старайтесь больше времени...
Уход за собой во время беременности (3494 Просмотров)
Здоровье беременной
Во время беременности, конечно же, не избежать усталости, увеличения веса, гормональных изменений. Но все, же можно, приложив некоторые усилия выглядеть хорошо и в этот период. Волосы у женщины становятся более красивыми и густыми, чем до...
Планирование пола ребёнка. Важный фактор - время (2983 Просмотров)
Планирование пола ребенка
Выбор времени полового акта играет решающую роль в планировании пола ребёнка. Если половой акт будет очень близко к овуляции (выход яйцеклетки из яичника), то повышаются шансы зачать мальчика. Это объясняется тем, что во время овуляции,...
Что происходит у женщины в период беременности (3349 Просмотров)
Зачатие
Каждой женщине хочется узнать, что происходит у нее в утробе в период зачатия и беременности. По истечению 5-7 дней оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую матки, визуально она похожа на ягодку малины, но в течении первого месяца...
Как предохраниться от нежелаемой беременности (3321 Просмотров)
Контрацепция
Россия, пожалуй, самая интересная и загадочная страна в мире, а жители в этой стране вообще, по результатам опроов общественного мнения цивилизованных стран, являются «неземными» существами. Только после перестроечных лет в стране...
Второй триместр беременности (3026 Просмотров)
Здоровье беременной
Наступил долгожданный второй триместр беременности. Он по праву считается самым чудесным временем. Все проблемы, существовавшие в первые три месяца, отступают, постоянно спать уже не хочется, и наконец, беременность начинает приносить...
Секс во время беременности (2781 Просмотров)
Здоровье беременной
Беременность зачастую вносит свои коррективы в интимную жизнь обоих супругов. Но чаще всего это больше относится к мужчине, потому что женщина полностью погружена заботой о своем и здоровье будущего малыша, а мужчина чувствует себя обделенным....
Третий триместр беременности (2578 Просмотров)
Здоровье беременной
Заключительный третий триместр, что же он преподнесет. Пришла пора уходить в долгожданный декретный отпуск и наконец-то отдохнуть, выспаться, заняться собой и делами, на которые раньше не хватало сил и времени.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены