forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Восстановление фигуры после родов

Убирает ли обруч животРождение ребенка – счастливейшее событие для каждой семьи. Любая женщина, хочет стать не просто мамой, а красивой мамой. Очень часто радость материнства омрачает лишний вес, который не торопится никуда уходить.

Если во время беременности, будущая мама была активной, правильно питалась, вернуть фигуре прежний вид будет гораздо проще. В норме во время беременности женщина набирает около 12 килограммов. Отложение жира на животе оправдано физиологией, это неизбежно. Создаётся запас питательных веществ, которые ребёнок получает с кровью матери. Домашние хлопоты и уход за ребёнком, не должны помешать женщине снова стать красивой и стройной.

Кормящая мама не может сесть на диету, это сразу скажется на качестве и количестве молока. Если вы не кормите грудью, ограничить калорийные продукты можно. Нехватка времени, вряд ли позволит женщине ходить на фитнес или в бассейн. Начать борьбу с лишним весом можно дома. Цель любой женщины, убрать в кратчайший срок животик, появившийся после родов.

Убирает ли обруч живот? Да, особенно если учесть, что он не требует, такой физической нагрузки, как многие упражнения для пресса. Этим можно заниматься, не отпуская ребёнка из вида, когда он спит и даже когда бодрствует. Перед тем, как начать крутить обруч, нужно сделать разминку. Его главное преимущество в том, что он непосредственно воздействует на проблемную зону. Для того чтобы убрать живот с помощь обруча, нужно придерживаться нескольких правил. Крутить обруч, нужно в одном направлении, лучше по часовой стрелке. Чтобы воздействие шло по всей ширине проблемной зоны, нужно менять положение ног. В зависимости от ширины, расставленных ног, обруч поднимается либо выше, либо ниже. Нельзя крутить обруч, на полный желудок, должно пройти минимум два часа, после еды. Одно занятие не должно превышать больше 30 минут, это может вызвать излишний приток крови к органам. Заниматься нужно каждый день.

Каким должен быть обруч, чтобы помочь убрать живот? Сейчас их великое множество, основная разница в его весе, какой выбрать, решать вам. Является заблуждением, что тяжёлый обруч, способен убрать живот быстрее, чем лёгкий. Лёгкий обруч, на самом деле полезнее для талии. Крутить, как не странно его тяжелее, нужно задействовать максимальное количество мышц. Тяжёлый обруч крутится по инерции.

Обруч станет вашим спасательным кругом, для того чтобы убрать живот. Регулярные занятия сделают  талию стройной и гибкой.

Похожие статьи:
Грудное вскармливание после кесарева сечения (3401 Просмотров)
Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи развенчивают миф о том, что...
Восстановление формы после родов (2266 Просмотров)
После родов
Ну, вот Вы и дома. Теперь Вы - мать и в ответе за своего ребенка. Сейчас такой период, когда Вы больше всего будете чувствовать усталость. Не переживайте, через это проходят. все молодые мамы. Сразу не слишком “рвитесь в бой”: силы нужно беречь,...
Как планировать беременность после выкидыша (3776 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это...
Подготовка груди к кормлению до родов (3493 Просмотров)
Подготовка к родам
Грудное молоко содержит в себе очень много полезных компонентов, поэтому чтобы вскормить малыша, нужно готовить грудь ещё до родов. В первую очередь надо укрепить кожу сосков.Укрепление предотвращает боль во время кормления, которые могут...
Кризис после рождения ребенка (2721 Просмотров)
После родов
Большинство супружеских пар, мечтая о появлении в их семье малыша, даже не представляют, что это будет настоящим испытанием семьи на прочность. Никто ведь не предупреждает о том, что малыш будет просить есть по ночам, он будет плакать и останется...
Накануне родов (2132 Просмотров)
Здоровье беременной
Срок вашей беременности подошел к концу. Ваш малыш готов появиться на свет , и вы чувствуете это по изменению своего состояния. Для малыша это означает конец спокойной привычной жизни и начало новых бурных изменений ,интенсивность которых вряд...
Рожать ли после 35 лет? (2432 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Долгое время в нашей стране женщина 25 лет уже считалась "старородящей". Это оскорбительное клеймо преследовало будущую маму на протяжении всего периода вынашивания ребёнка, вплоть до самих родов. Женщине на рождение здорового ребёнка условно...
Что происходит с женским организмом после родов! (2262 Просмотров)
После родов
Поговорим о восстановлении женского организма после родов. Это удивительный период так же отличается от обычного состояния женщины. Много мифов существует по этому поводу. Но не стоит ничего бояться, все изменения естественны. В первые дни...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены