forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота, витамин В9, синтез ДНК, Беременность, дефицит, потребность Фолиевая кислота или витамин В9– это самый важный витамин для человеческого организма. Он участвует в обменных процессах, в том числе он отвечает за клеточное формирование крови и принимает участие в синтезе ДНК, очень необходим для иммунитета, нормализует работу желудочно-кишечного отдела. Особенно важен этот витамин для беременных и женщин, которые кормят детей грудным молоком, а так же тех женщин, которые только планируют завести ребенка, он предупреждая врожденные пороки развития малыша. Кроме этого, фолиевая кислота играет несомненно огромную роль в формировании плаценты у беременной.

Дефицит фолиевой кислоты протекает незаметно для человека. Но по истечению некоторого времени человек начинает терять аппетит, становиться сильно раздражительным, начинает быстро уставать, может начаться диарея и даже рвота, могут начать выпадать волосы.

Во время беременности дефицит данного витамина затрагивает нервную систему ребенка, повышается риск развития анэнцефалии  и гидроцефалии, задержка как умственного, так и физического развития ребенка. Очень высок процент риска дефектов позвоночника. Кроме всего перечисленного, дефицит Витамина В9 может вызвать плацентарную недостаточность или преждевременное прерывание беременности.

Витамин В9 необходим любой беременной. Это единственный витамин, необходимость которого во время вынашивания плода не отрицают даже самые сильные противники ненатуральных витаминов.

Необходимость фолиевой кислоты в сутки для взрослого - 200 мкг в сутки, беременных женщин – 400 мкг в сутки.

Источники фолиевой кислоты для беременных

«Фолиум» от латинского означает «лист». То есть слово фолиевая кислота говорит само. Больше всего фолиевой кислоты в муке грубого помола и листовой зелени: петрушке, салате, шпинате, луке, брокколи, спарже, а также в зеленом горошке, тыкве, абрикосах, дыне, бобах, дрожжах. Поэтому вегетарианцы, обычно, не испытывают недостатка в фолиевой кислоте. Но если потреблять совсем мало растительной пищи (особенно зимой) — обязательно необходимо принимать данный витамин еще и дополнительно. Из животных источников витамина В9— печень.

Если беременная женщина здорова и врачи не назначают филиевую кислоту в повышенных дозах, то для нормального развития плода и протекания беременности достаточно того объема, что содержится в витаминах для беременных женщин. Если назначают дополнительно, то необходимо учитывать его содержание витаминах и устанавливать дозировку с учетом этого.

 

Совет дня!

Правило трех дней

Для того, что бы встретить и оплодотворить женскую яйцеклетку, сперматозоид «путешествует» по маточным трубам еще около трех дней. Именно поэтому, крайне важно, чтобы в течении этих трех дней матка находилась в полном покое. В этот период воздержитесь от занятий любовью, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и любых конфликтов, которые могут заставить вас нервничать или переживать. Важно понимать, что период прохождения сперматозоида к яйцеклетке очень важный этап ее оплодотворения, а вы в свою очередь, должны всячески ему способствовать. Поэтому в этот промежуток времени будет лучше расслабиться, отдохнуть в предвкушении своего маленького чуда.

 

Факт о беременности

За период с 1967 по 1993 годы, учеными Великобритании зафиксировано 18 смертельных инцидентов после половых актов, которые были в ближайшем времени после родов. Это объясняется увеличением маточных кровеносных сосудов, попадание воздуха в которые может привести к их закупорке. Поэтому врачи запрещают заниматься любовью сразу после родов.

 

Теги: витамины для беременны, витамины для волос женщин, витамин е для беременных, витамин е для женщин, витамин е и фолиевая кислота, волосы во время беременности, женщина беременна, живот во время беременности, как принимать фолиевую кислоту, норма витаминов для беременных, плод во время беременности, фолиевая кислота для беременных, фолиевая кислота доза, фолиевая кислота дозировка, фолиевая кислота и беременность, фолиевая кислота и беременность дозировка, витамин, кислота, фолиевый, беременный, женщина, развитие, ребенок, беременность, дефицит, сутки

 

Похожие статьи:
Фолиевая кислота (1825 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Наверняка, каждая будущая мама слышала про огромное значение фолиевой кислоты. Но слышать слышала, а что это, многие понятия не имеют. Давайте разбираться. Фолиевая кислота называется правильно витамином B9. Дефицит этого витамина в организме...
Фолиевая кислота и беременность (1218 Просмотров)
Здоровье беременной
Каждой клеточке организмов матери и ее ребенка нужны определенные вещества. Какие-то формирует костную ткань, другие – улучшают пищеварение, третьи – повышают иммунитет. А для чего нужна фолиевая кислота, или, так называемый витамин В9,...
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены