forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Чтобы быстрее забеременеть

Чтобы быстрее забеременетьБеременность – это очень важный и ответственный этап, несомненно, все будущие мамы это понимают. Чтобы она наступила быстрее и проходила как можно лучше, нужно вести здоровый образ жизни, возможно, изменить свое привычное расписание.

Питание

Откажитесь от вредных продуктов (газированные напитки, чипсы, сухарики, фаст-фуд). Кушайте больше овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, орехов. Ни в коем случае нельзя голодать или садиться на жесткие диеты.

Вредные привычки

Конечно, вредные привычки и беременность – понятия не сочетаемые. Поэтому при планировании откажитесь от сигарет и алкоголя. Конечно, выпить в праздник бокал вина можно, но от более крепких напитков стоит отказаться. О наркотических средствах даже разговор заводить не будем, тут и так все понятно.

Спорт

В связи с тем, что множество людей сейчас ведет сидячий образ жизни,  спорт полезен всем, а будущим мамам – он еще больше нужен. Активность – это залог здоровья и хорошая подготовка систем организма к предстоящим изменениям и нагрузкам. Каждый день начинайте  из зарядки, а на протяжении недели выделите время для занятия йогой, фитнессом. Если нет возможности посещать специальные занятия, то их вполне можно устроить самостоятельно дома. Делайте простые упражнения, например, приседания – очень полезны для улучшения кровообращения внутренних органов, и половой системы в том числе. Очень полезно посещать бассейн. Если вы будете поддерживать себя в хорошей форме до беременности, то после родов будет легче восстановиться.

Прогулки

Чем больше гулять на свежем воздухе – тем лучше. Вместо сидения за компьютером, телевизором лучше выберите прогулку. Если предстоит проехать несколько остановок на общественном транспорте – пройдите это расстояние пешком. Чаще делайте вылазки на природу, в парк, в лес. В доме воздух тоже должен быть свежий, очень хорошо проветривать комнату перед сном.

Сон

Здоровый образ жизни без полноценного сна не возможен. Не жертвуйте им из-за работы или развлечений, спите не меньше 7 часов в сутки.

Романтика

Наполните свою жизнь положительными романтическими эмоциями. Дарите романтику своему любимому и получайте ее взамен. Очень важно чувствовать поддержку второй половинки в этом деле. В период планирования, беременности у женщины на первый план выходит ребенок, но о муже нужно тоже не забывать.

Любовь

Конечно, для появления нового человека неотъемлемым условием является половая жизнь. Старайтесь не зацикливаться на том, для чего, когда, как это надо делать. Отпустите ситуацию, просто занимайтесь любовью в свое удовольствие и все само собой получится. Также занятие сексом полезно, потому что наслаждение от него приводит к выработке эндорфина – гормона счастья.

Позитивный настрой

Мыслите позитивно, улыбайтесь, шутите, будьте оптимисткой. Старайтесь избегать стрессов и меньше нервничать. Любите себя и думайте о том, что у вас будет чудесный малыш, вы обязательно станете лучшей мамой на свете.

Похожие статьи:
Советы о том, как забеременеть (2239 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Часто в семье складывается такая ситуация: и муж и жена хотят завести ребенка, но все попытки забеременеть оказываются безрезультатными. Семья в отчаянии, надежда угасает. Бездетная пара с завистью смотрит на счастливых родителей. Стоит...
Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту! (4304 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Сегодня семейные пары стали более серьезно относиться к процессу зачатия ребенка, начиная от чтения полезной литературы и заканчивая посещением центров планирования семьи. Известно, что организм нужно готовить к зачатию: укреплять здоровье,...
Дородовой бандаж: чтобы маме было комфортно (1765 Просмотров)
Здоровье беременной
С каждым днем живот будущей мамочки растет и тяжелеет, при этом большая часть нагрузки приходится на спину и, соответственно, на позвоночник. В результате у беременной начинает уставать и болеть поясница.
Послеродовой бандаж: чтобы мама была красивой (1806 Просмотров)
Красота после родов
Когда роды уже позади, а в кроватке сопит долгожданная кроха, самое время заняться собой. Каждая женщина мечтает как можно быстрее прийти в форму и восстановиться после беременности. Один из способов снова стать красивой – это использовать...
Когда можно забеременеть после месячных (1743 Просмотров)
Нежелательная беременность
Вопрос о том, как не забеременеть, актуален во все времена.  Сегодня для этого предлагаются разнообразные методы предохранения.  Не удивительно, что многих интересует такая актуальная проблема, когда можно забеременеть  после месячных. Вот...
Как добиться того, чтобы ноги ребенка не прели в обуви (1158 Просмотров)
Здоровье
Принято считать, что от проблемы чрезмерной потливости ног страдают только взрослые. Тем не менее, как показывает практика, детям тоже “такая неприятность” не чужда. Что же является главной причиной появление неприятного запаха из обуви?
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены