Конечно, нужно здоровое питание. Соки, минеральная негазированная вода, фрукты, овощи, белки. Сладкое и мучное лучше ограничить, потому что витаминов в нем нет. Тем более от этого увеличивается вес, что нежелательно для будущей мамы. На крайний случай можно купить шоколадную плитку, так как она содержит большое количество какао, в котором много фолиевой кислоты (витамин В9).
Ребенок в животике на самой ранней стадии хорошо чувствует все происходящее вокруг. Маленький стресс и даже обида на мужа сильно могут повлиять на беременность. Большое значение имеют мысли мамы во время ожидания малыша. Поэтому старайтесь избегать всяких стрессов ещё до беременности. Если это невозможно, то займитесь тем, что вас радует: музыкой, пением, вязанием, рисованием. Когда вас беспокоят негативные мысли, страх, что ничего не получится, то начинайте мысленно разговаривать с вашим будущим малышом. Представляйте, каким бы его хотели видеть. Задавайте ему любые вопросы.  Так вы узнаете больше о себе самой, и, возможно, многое, что откроете для себя.
Если вы курите, то бросайте курить немедленно, ребенок дышит дымом, который вы вдыхаете, так можно перекрыть доступ кислорода к его легким. Табачный дым, который в вас остается, ослабляет ткани организма. Алкоголь также вреден для ребёнка, нарушая гены человека и понижая иммунитет.
После выкидыша старайтесь не поднимать тяжелые вещи, передвигать мебель, не носите тяжелые сумки, пожалейте свой организм. Не надо думать, что вам всё равно, раз ребёночка в животе больше нет. Тяжелые нагрузки могут повлиять на матку и опустить её.
Меньше употребляйте лекарств, посоветуйтесь с врачом, какие лекарства или травы вам нужно пить для быстрого восстановления  иммунитета организма.
Вы любитель кофе? Придётся его ограничить. Замените той же самой шоколадной плиткой, в нем содержится кофеин, который необходим для организма.
Самое главное, не вините себя в происшедшем. Полюбите себя, такой, какая вы есть. Балуйте себя маленькими подарками. Ведь вам так нужны положительные эмоции!