forex trading logo

Домашнее хозяйство

Мода и красота

Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту!

Сегодня семейные пары стали более серьезно относиться к процессу зачатия ребенка, начиная от чтения полезной литературы и заканчивая посещением центров планирования семьи. Известно, что организм нужно готовить к зачатию: укреплять здоровье, не принимать алкоголь, лекарства. Но не все знают, что женщине до зачатия и после него нужно ежедневно принимать фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота необходима в организме для воспроизводства энергии, для образования кровяных телец, для здорового деления клеток и их репликации. Она является пищей для мозга, помогает укреплению иммунной системы, используется при лечении анемии. Также известно, что фолиевая кислота помогает избежать преждевременных родов.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты в организме женщины?

Женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту до зачатия и после него, т. к. ее прием снижает риск появления у будущего ребенка серьезных дефектов нервной трубки: неполноценного развития головного и спинного мозга, расщепления позвоночника, анэнцефалии, грыжи головного мозга. Эти дефекты могут появиться уже в первые 28 дней беременности, когда женщина еще даже не подозревает о своем положении. Поэтому многие специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста ежедневно, независимо от того, беременны они или нет. Ежедневная норма фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов.

Недостаток фолиевой кислоты может быть обусловлен малым потреблением в пищу овощей и фруктов, а также проблемами с нарушением всасывания, употреблением овощей, прошедших тепловую обработку или приготовленных в микроволновой печи. Фолиевая кислота разрушается под воздействием пара, жара и микроволн.

Фолиевая кислота содержится в свежих зеленых овощах (петрушка, шпинат), в изделиях из муки грубого помола, апельсиновом соке. Но чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты женщине нужно дополнительно принимать витамины.

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Признаками дефицита фолиевой кислоты в организме являются усталость, анемия, седые волосы, проблемы с пищеварением, нарушение роста. Врожденные дефекты новорожденного: бессонница, слабость, одышка, красный воспаленный язык - также указывают на недостаток фолиевой кислоты.

Усваиванию фолиевой кислоты препятствует алкоголь. Прием оральных контрацептивов  может увеличить потребность в этом элементе.


Совет на тему зачатия!

Здоровье при зачатии

Если вы решили, что готовы к появлению на свет ребенка, необходимо отказаться от вредных привычек и позаботиться о своем здоровье еще до момента его зачатия. Откажитесь от курения и употребления алкоголя, уделяйте внимание качественному и здоровому питанию, чаще гуляйте на свежем воздухе. Важно также помнить, что эти правила касаются не только будущей мамы, а обоих партнеров, которые в равной степени несут ответственность за здоровье своего ребенка.


Факт о беременности

Чтобы кормить малыша нужно грудное молоко, а оно начинает накапливаться в млечных железах уже с пятнадцатой недели беременности.


Облако тегов: фолиевый, кислота, женщина, принимать, организм, зачатие, ежедневный, овощ, мозг, дефект беременность кислота, витамины при планировании беременности, витамин е и фолиевая кислота, витамин е при беременности, витамин е при планировании беременности, кислота при беременности, лекарства при беременности, первые признаки беременности после зачатия, первый признак беременности, прием лекарств при беременности, прием фолиевой кислоты, фолиевая кислота для беременных, фолиевая кислота и беременность, фолиевая кислота при беременности, фолиевая кислота при планировании


Похожие статьи:
Советы о том, как забеременеть (2235 Просмотров)
Подготовка к зачатию
Часто в семье складывается такая ситуация: и муж и жена хотят завести ребенка, но все попытки забеременеть оказываются безрезультатными. Семья в отчаянии, надежда угасает. Бездетная пара с завистью смотрит на счастливых родителей. Стоит...
Рожаем без разрывов – комплекс специальных упражнений (2210 Просмотров)
Физзарядка для беременных
У пожилого поколения часто бытует мнение, что роды неизбежно приводят к разрывам промежности. Действительно, головка ребенка может повредить мышцу, если та недостаточно эластична. Свести возникновение разрывов к минимуму поможет специальный...
Контрацепция – просто о сложном (1539 Просмотров)
Нежелательная беременность
Если вы зайдете сегодня в аптеку и просто спросите какой-нибудь контрацептив, то на вас сначала странно посмотрят,  а потом попросят уточнить, а что вам именно нужно, а потом на выбранный вами тип предложат 3-4 варианта от нескольких...
Идеальный отец вашего ребенка – сказка или реальность (1977 Просмотров)
Нужен ли отец
Для полноценного развития у каждого ребенка должны быть отец и мать. Это известно всем родителям. Каким же должен быт отец? Какими качествами должен обладать хороший отец?
Мать-одиночка – модель современной семьи (2286 Просмотров)
Социальные вопросы
В современном обществе все чаще и чаще встречается такое явление как мать-одиночка. Причины появления таких неполноценных семей разнообразны: кого-то бросил муж, а кого-то не готовый к отцовству кавалер, бывает что, разочаровавшись в мужчинах,...
Внутриматочная спираль – ставить или не ставить? (2485 Просмотров)
Контрацепция
Современной женщине, живущей полной сексуальной жизнью, но не желающей иметь детей, приходится пользоваться контрацептивами. Медицина предлагает большой выбор средств контрацепции, одним из которых является внутриматочная спираль. ...
Причина подростковой беременности – сексуальная безграмотность (2089 Просмотров)
Социальные вопросы
Возрастные рамки подросткового возраста в разных странах варьируются в зависимости от времени полового созревания и законов этих стран. Для европейских стран этот возраст составляет приблизительно 13-19 лет.
Две таблетки – и ты опять не беременна! (4212 Просмотров)
Нежелательная беременность
Если женщина забеременела, а беременность нежелательна на данный момент, то женщина начинает искать способ её прерывания.
 

Недели беременности

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 32 33 34 35
36 37 38 39 40 41 42

Карта сайта




Copyright Беременность и роды. Все права защищены